樂齡體適能課程 | 社區大學終身學習網
您是否常覺得家中長輩運動量不足?其實樂齡運動更需要有伴!2hfitness即將推出「樂齡Zumba®」及「樂齡體適能」針對長者們設計的體能課程,由專業認證的師資帶領之 ...,一、【前言】台灣已邁入高齡社會,政府單位近年來積極推廣銀髮運動計畫,希望透過社區、關懷據點、巷弄長照站等,改變長輩的生活習慣。由專業人員進行肌力、肌耐力、 ...,課程融合心肺訓練、肌耐力訓練、平衡訓練與柔軟度訓練等,教.學活動簡述如下:.1.功能性體適能及運動安全性評估:評估學員們心肺耐力、上下肢肌耐力、上下肢柔軟度 ...,預防失能失智延緩老化.銀...
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銀髮運動課程 | 社區大學終身學習網
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