正念理論 | 社區大學終身學習網
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針對正念最清楚的描述出現2500年前出生的佛陀的教導上。佛陀在36歲時有了一個開悟的經驗,此後45年,他不斷教導人如何脫離痛苦。他認為痛苦的根源就是心的三個習性作用 ...,關於正念最初的源起與發展歷史,以及在科學上的各種實證研究,進一步認識正念及冥想如何運用在日常生活中,協助一般大眾減輕身心壓力。,2022年1月5日—正念(Mindfulness)是什麼?·心理學家給正念的定義是一種與注意力和覺察相關的心理特質。·麻省大學醫學院的卡巴金教授,把正念引入西方主流社會的開創 ...,書名:正念療育的實踐與理論與33個正念練習,語言:...
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