每分鐘最大心跳計算方式 | 社區大學終身學習網
![每分鐘最大心跳計算方式](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
其計算公式「每分鐘的最大心跳率=220-年齡」,計算運動強度時再以最大心跳率的百分比來代表運動強度的百分比,是相當簡單也是最普遍的運動強度表示方式。,2018年8月19日—當時他們綜合10份醫療研究的受試者平均數據,發現個人最大心率約莫為220減去自己的年紀,即20歲的年青人是200,50歲的中年人就是170。這公式在坊間已 ...,據文獻記載,「220-年紀」這公式最先由兩位美國學者Dr.SamuelFox和Dr.WilliamHaskell在1970年提出。當時他們綜合10份醫療研究的受試者平均數據,發現個人最大心率 ...,如要以最大心跳率的70%為運動心跳率(最...
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