毛巾操減肥 | 社區大學終身學習網
![毛巾操減肥](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
,,,,,,2017年8月7日—☆「毛巾操」每天早上空腹做.MissKim分享,這個運動在早上剛睜開眼的空腹狀態下來做最合適,這時絕對不能運動太久,也不能做太激烈的動作。,2021年4月16日—躺著就能瘦!日本超夯「毛巾減肥操」每天躺5分鐘,實測腰圍減7cm·Step1:將毛巾捲成圓筒並固定·Step2:靠著骨盤枕慢慢躺下·Step3:放鬆身體並收腹.,2021年4月23日—高效毛巾運動「減肥」法,特別適合懶得出門的人,而且追劇、睡前就可以練的動作,輕鬆瘦出少女背+直角肩,厚片直接變薄片,連核心也一起變緊實!,2018年7月27日—日名醫推「毛巾減肥操」每天5分鐘...
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