減肥吃什麼dcard | 社區大學終身學習網
,2021年11月14日—...到認真備餐的生活,九月底到十月底,體重減少了快兩公斤,跟大家分享一下自己怎麼吃的,飲食控制搭配重訓,減脂真的不難!,—-減脂,重訓,減肥,健身.,2021年2月19日—...吃邊調整)一定要吃到自己的基代,不要為了減肥吃仙女餐,很痛苦又不健康紀錄每天吃的食物跟攝取的熱量很多時候我們以為吃不多但其實默默的吃 ...,2022年6月6日—目前吃完是會有飽足感的!而且下午或半夜不會覺得飢餓先謝謝各位的回答ㄌ!(跪)~祝大家都能減肥成功(*¯︶¯*)~以下是三餐▪️早餐:水果+優格+ ...,2022年4月10日—要吃飽‼️...直接進...
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