燃 脂 有氧 課程 | 社區大學終身學習網
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燃脂肌力有氧.想要雕塑曲線,獲得健康窈窕的身材嗎?本課程將大量燃脂並緊實您的下半身;跟著老師的口令搭配最嗨的音樂,利用基本的有氧步伐,組合成豐富有趣的舞蹈 ...,課程特色:1.提升心肺功能(使你在日常生活當中臉色紅潤,身體更有氧喔!)...4.降低體脂肪(在心肺有氧過程中達到能量消耗,使身體更為輕盈喔!)...課程內容:1.暖身 ...,在「飛輪有氧類別」的系列中,有氧老師會利用音樂來創造出不同的騎乘情境,讓課堂中運動的學員跟著音樂騎乘在平路、爬坡等等不同的地形,彷彿置身在戶外運動。而「燃 ...,4.降低體脂肪(在心...
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