燃脂運動tabata | 社區大學終身學習網
2022年1月18日—由日本東京體訓大學的田畑泉(IzumiTabata)教授在1996年提出的一種高強度間歇運動,因此TABATA屬於HIIT的其中一種。目的是要在運動時盡可能使用最多的 ...,2021年8月10日—Tabata被稱作「耗時短,燃脂高」的訓練模式,在短時間的訓練中作高強度的間歇運動,以達到人體肌肉的極限。最常採用的模式為:運動20秒,休息10秒, ...,2020年8月5日—現在流行的Tabata減肥運動全名是Tabata間歇訓練,最初是日本競速滑冰頂尖教練入澤孝一用來訓練國家代表隊的鍛鍊法。後來由日本運動專家田畑泉(Tabata ...,2016年1月29日—信義運動...
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