瑜伽動作減肥 | 社區大學終身學習網
,瑜伽減肥-2樹式...立姿腳併在一起,手臂置兩側;左腳膝蓋彎曲,腳掌貼在右大腿根部,雙掌合十在胸前,維持2次呼吸;第三次吸氣時,手臂抬起指尖朝天花板;呼氣時,向左 ...,近日,有一套非常火紅的「睡前瑜伽燃脂法」,不需要專業......步驟3:身體回到準備動作,並重複3~5次。©yogainternational.com ...,,必學最有效減肥的5個瑜伽動作!·1)眼鏡蛇式(CobraPose)·2)放氣式(Wind-ReleasingPose)·3)弓式(BowPose)·4)側前屈伸展加強式(Side-StretchPose)·5) ...,2019年6月3日—我們特別訪問了Nike瑜伽大使LeahKim,聽聽她對「瑜...
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