瑜珈 初學 Dcard | 社區大學終身學習網
2022年3月9日—...最近嘗試看自學瑜珈影片學做瑜珈(還只學二週的無敵小菜菜),影片裡面有幾個動作,老師有使用瑜珈磚,因為我沒有,所以都拿枕頭墊,-瑜珈,初學.,2021年10月11日—本身有上過1~2年的瑜珈課,有一定的基礎。現在防疫期間想自己在家看線上教學做瑜珈,偏好加強核心肌耐力的動作,目標是雕塑體態、練下腹部線條, ...,我之前有修學校的瑜伽課一學期之後有繼續照著課堂內容自己在家做有時候也是會受傷(有嘗試自己做沒做過的進階)因為很多動作都會有進階版,你做的當下不會覺得很難處 ...,看來還是先不要嘗試自己練好了...
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