瑜珈 拉筋 | 社區大學終身學習網
2020年8月10日—舒緩瑜伽(yogarelief)主要是以正確的呼吸及瑜珈伸展動作來放鬆僵硬的身體,有助於矯正體態、平靜身心。許多人在工作一整天後,回到家滑滑手機、 ...,,,,,,,7組拉筋伸展瑜珈·動作1:吸氣下犬式準備·動作2:呼氣重心在身體·動作3:重心來到左腿曲膝·動作4:重心來到右腿曲膝·動作5:呼氣右手打開·動作6:呼氣身長脊椎眼看 ...,2021年7月30日—VOGUEXlululemon愛自己療癒課程系列,這次邀來瑜珈老師Yaya帶領大家放鬆骨盆與肩膀的部位,拉筋伸展舒緩久坐姿勢不良造成的緊繃痠痛,並且希望透過 ...
專業教練示範:每天睡前7招舒緩瑜珈動作!拉筋伸展緊繃肌肉 | 社區大學終身學習網
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3個瑜伽拉筋動作,幫你放鬆大小腿肌肉– 拉伸瑜珈初級入門 | 社區大學終身學習網
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