瑜珈初學ptt | 社區大學終身學習網
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但因我是初學者,老師們沒有建議我直接去上阿斯坦加(入門),但好奇我可以選較有訓練肌耐力、核心的課嗎?還是若我沒瑜珈的正位基礎,就不適合上?因我會上瑜珈,是 ...,也來發一篇新手心得文。剛好跟原PO相反,帶我入門的老師去會館教書了,後來另找離家近、專練ashtanga的小教室。比較開始認真練瑜珈(每週三堂的 ...,2018年1月14日—因我之前是在瑜珈會館練習,所以以下說明比較是瑜珈會館的課程分類呦一開始強烈建議,初學者從〔瑜珈基礎〕開始學習因為瑜珈動作有非常多, ...,富有彈性的肌肉使我生活不再容易受傷。感謝瑜珈。我...
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