瑜珈拉筋動作 | 社區大學終身學習網
,,,,,,2020年8月10日—舒緩瑜伽(yogarelief)主要是以正確的呼吸及瑜珈伸展動作來放鬆僵硬的身體,有助於矯正體態、平靜身心。許多人在工作一整天後,回到家滑滑手機、 ...,2021年7月30日—在練習的過程當中,每一個動作都會有一些停留的時間,在停留的過程當中很重要的是,我們必須要把覺知力帶進來到每個動作,去留意身體在當下的一些感覺, ...,2020年8月14日—以下9個瑜伽動作示範、簡單減肥拉筋招式專為上班久坐OL而設,久坐會使肌肉硬化,加上不正確的坐姿,接連帶來的便是腰痛、肩頸痛、膊硬、寒背等等的 ...
3個瑜伽拉筋動作,幫你放鬆大小腿肌肉– 拉伸瑜珈初級入門 | 社區大學終身學習網
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