瑜珈課程初學 | 社區大學終身學習網
,2022年9月21日—適合想了解瑜珈的入門者,或練習過程中因某些因素而打斷練習的瑜珈練習者,從瑜珈常會接觸體位法(動作)中,特別挑選出適合初學者所練習的動作。課程 ...,2021年7月24日—她在瑜伽教室教課有3個原則,「用心對待自己和他人」、「深化呼吸意識」、「愛自己,不評判別人價值觀」。「雖然過程比較緩慢,但當你開始對瑜珈敞開心扉 ...,2021年3月31日—初級瑜珈招式1:貓牛拱背·四足跪姿,手掌放在肩膀正下方;膝蓋分開與臀部同寬,置於臀部正下方·下巴微抬,吸氣、翹臀、挺胸,由骨盆開始讓脊椎一節一節 ...,2022年3月9日—...
入門瑜珈班 | 社區大學終身學習網
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