瘦肚子 | 社區大學終身學習網
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,,日本火紅的「2分鐘瘦腰操」,一週就能有效瘦肚子!(示意圖/取自photo-ac).步入四月,未到盛夏的溫度,氣候卻提醒你是時候減肥了!單薄的夏天衣服實在藏不住身上的 ...,,,,,2021年1月14日—如果想要瘦肚子,應該要鍛鍊全身一個以上的肌肉群,因為被訓練的肌肉愈多,燃燒的卡路里就會愈多,肚子周圍的脂肪也就愈少。而Maschinie也表示,深蹲、硬 ...,2021年6月7日—快速瘦肚子運動:屈腿捲腹...捲腹也是想要消滅肚子的必做大魔王運動啊!首先在瑜珈墊上躺平,接著膝蓋彎曲呈90度,下背部緊貼地面,眼睛看向正上方,接著 ...
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