皮 拉 提 斯 初學 | 社區大學終身學習網
,2021年11月10日—Pilates(皮拉提斯)的創立已經有近百年的歷史!原創始人JosephPilates(約瑟夫.皮拉提斯)為德國的運動家,從小體弱多病,為了增強自己的體能,研發出 ...,2021年6月27日—皮拉提斯強調6大原則:「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」,重視核心力量,由核心帶動四肢,並在可控範圍內不做超過自身能力範圍的動作。其動作的 ...,2021年12月3日—皮拉提斯(Pilates)由德國的運動康復專家JosephPilates於20世紀創立並推廣,並以其姓為此運動之名,最開始是為了強化體能、幫助病人復健而生。皮拉提 ...,2020年10月17日—皮拉...
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