筋膜球用途 | 社區大學終身學習網
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,2018年1月15日—什麼是激痛點呢?當肌肉長時間過度緊張,導致某部位的肌纖維無法放鬆,那些緊繃的地方就叫激痛點(triggerpoint)。這些激痛點會引起疼痛,又叫做肌筋膜 ...,2016年11月17日—滾球或其他小球類,方便取得,是經濟實惠的按摩工具。利用體重按摩僵硬、疼痛的部位,便能像指壓般施加適當的壓力,輕鬆達到放鬆筋膜的效果。,2020年7月22日—因此今天我們將介紹如何使用花生球,搭配不同部位的按摩,...造成的文明病,都會有的緊繃、痠痛問題,小小一顆按摩球,可以幫助舒緩筋膜達到放鬆。,導致肌筋膜疼痛症候群的原因:.慢性...
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