老人 肌 力 訓練課程高雄 | 社區大學終身學習網
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2021年12月30日—高雄市進入高齡社會,高雄市政府持續布建長照資源,也重視進入長照前的...透過伸展和肌力訓練,幫助長輩有效性增進肌力與平衡力,促進肌肉功能, ...,課程目標.協助高齡族群防止肌肉退化,降低缺乏運動所導致的疾病、維持高齡...功能興趣味訓練:模擬日常生活中須從事的身體活動,屬於多個關節動作,非個別肌力會以 ...,由具有專業證照的Ina教練,帶領訓練的最新銀髮族運動「樂齡體適能團班」,相當適合初學的長者參與。以有趣有效的運動方式,提高高齡者體適能,強身健體並增強肌力耐力 ...,我一週至少來這裡運動2次...
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