肌肉緊繃熱敷 | 社區大學終身學習網
,2019年1月25日—放假整理花圃或過年前大掃除,則會帶來肌肉疲憊緊繃感。年紀大了後,也難免會有退化性關節炎,容易覺得背部、膝蓋關節和肌肉都很僵硬,甚至痠痛。,運動可以健身,但是很常在運動後出現肌肉痠痛的現象,這時是應該要冰敷還是熱敷來緩解痠痛呢?運動醫學科醫師指出,應該要先冰敷,冰敷三天之後,再熱敷,而且冰敷與 ...,2019年6月21日—除了常見的熱敷之外,還有人會去買低周波治療器來做「電療」,剛開始可能真...因為有些人的疼痛其實是肌肉緊繃造成,只要能讓肌肉放鬆,疼痛自然就 ...,2022年1月5日—肌肉痠痛可分成運...
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