肩頸痠痛 伸展 | 社區大學終身學習網
![肩頸痠痛 伸展](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
,2021年8月9日—長期伏案工作、追劇會讓人肩頸僵硬痠痛,每天的壓力、姿勢不良與久坐,總讓人覺得肩膀好緊繃、脖子不舒服。若不理會肩頸不適,後來連抬個手、穿衣洗頭 ...,2021年5月27日—現代人容易長時間久坐,幾乎每個人都有過肩頸僵硬痠痛的問題,尤其當痠痛部位的肌肉產生僵硬感、沉重感,常常連帶讓人感到全身腰酸背痛。,3天前—舒緩痠痛運動☀肩頸痠痛☀支撐著手臂重量的是肩胛骨周圍以及背後的肌肉,連結脊椎和肩胛骨的菱形肌如果僵硬的話就會導致肩頸痛,透過伸展這個部位也有 ...,2021年7月8日—WFH上班坐在書桌前,下班躺在床上...
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