肩頸痠痛復健 | 社區大學終身學習網
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,,,,,,,矯正姿勢運動☀肩頸痠痛☀如何正確低頭?下巴先微內收,再將頭往下旋。每半小時就起來活動身體及肩頸。很多人低頭反而是脖子往前伸是不對的。肩頸的放鬆、伸展與訓練 ...,2019年7月15日—1.診所治療:重點在於肌肉放鬆。保守治療方法包括使用止痛藥物,物理治療例如冰敷(通常是前48小時)、之後熱敷,電療(經皮電刺激術、干擾波),雷射 ...
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