脊椎 毛巾操 | 社區大學終身學習網
,,,,,,,2022年5月2日—這項運動不受空間限制,運用超過肩膀長度的毛巾伸展脊椎、刺激末梢神經,正確的練習可以消除身體痠痛不適,包括五十肩、肩關節沾黏等。陳怡汝表示,毛巾 ...,2017年7月11日—有防癌教母之稱的已故中醫師莊淑旂認為,現代人生活違反自然、姿勢不正、脊椎彎曲,使內臟擠壓,各臟器不克發揮正常功能。所以她...,2021年5月5日—毛巾美背操,消除背贅肉·準備動作:或坐或站都可以,但上半身要挺直,雙腳打開與肩同寬。·步驟一:拿一條毛巾,雙手撐開拉住毛巾兩端,要感覺自己用力把 ...
腰痛4招毛巾操 | 社區大學終身學習網
毛巾運動1 脊椎伸展操 | 社區大學終身學習網
呂紹達醫師傳授「毛巾操」治療肩頸痠痛! 上班族的福音 | 社區大學終身學習網
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第十九節︰護脊運動鍛鍊[躺著做的毛巾操] | 社區大學終身學習網
治療師教你大絕招「胸腔扭毛巾操」擠出身體的濕氣!健康2.0 | 社區大學終身學習網
【中高齡運動 | 社區大學終身學習網
緩解腰痠背痛專家授10分鐘毛巾操讓肩頸不卡卡 | 社區大學終身學習網
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