舒緩瑜珈課程 | 社區大學終身學習網
,和緩流動的舒緩瑜珈動作柔和、緩慢、連續,用巧妙的體式連接到下一個體式動作,使得整個瑜珈課程練習過程相同行雲流水一般流暢。整套動作側重伸展性、力量性、柔韌性、 ...,從簡單舒服且緩慢的練習中,獲得體位法的最大效益。並使用瑜珈輔具來讓練習更容易上手,運用調息法讓身心更加放鬆。舒緩瑜珈課程同時適合壓力大、身體較虛弱與年長的 ...,空中舒緩瑜珈,將為你的深度休息再加上新鮮感,讓健康、運動、樂趣多個願望一次滿足!空中瑜珈教室中垂吊的布掛可以穩固支撐身體重量,將自己輕柔的放進布掛,展開一場 ...,如果你認為自己...
Gentle Yoga 舒緩瑜珈 | 社區大學終身學習網
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