調息吐納 | 社區大學終身學習網
2019年5月22日—關於仙翁彭祖他住世時,根據自己攝身長壽所得的竅訣,也是有流傳於後世。我在道家師尊處便學習了近20種如何導引、調息和吐納的一些方法,有時對於靜坐 ...,,,,,,,,吐納間注意體會深、長、細、勻、穩、悠之要領,呼氣比吸氣的時間長,約為3:1之比。每次練習先練動功卅六息,再練靜調卅六息。在此我們介紹兩種基本的吐納功 ...
「鬆極鬆透」重要心傳增進吐納調息竅訣 | 社區大學終身學習網
吐納正確的呼吸法|居家防疫 | 社區大學終身學習網
吐納養氣‧調息(一) 腹式呼吸啟動身體自癒力 氣功入門 微笑 ... | 社區大學終身學習網
吐納養氣‧調息(二) 練氣功的好處及禁忌你知道嗎? 氣功入門 ... | 社區大學終身學習網
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呼吸,吐納、調息、肌肉伸展【何謂,走火入魔】功夫藏在細節 ... | 社區大學終身學習網
导引术第一动作 | 社區大學終身學習網
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氣功基礎功法 | 社區大學終身學習網
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