跑 姿 課程 | 社區大學終身學習網
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想要有漂亮的跑姿要先有「好的關節活動度」與「良好的肌耐力」,以上兩點最適合訓練的時機正是非賽季:夏季,讓身體接受跑步以外的訓練刺激,達到身體素質的提升!,「DHRC2022」S1跑姿課程.課程介紹.⏲開課時段:每週二(01/04~01/25).⏲訓練時間:19:30~21:00.主要教學教練:顧峻佑(https://reurl.cc/Xl1mQE).,路跑體能訓練旨在提供一個完整且安全的訓練,初階課程內容讓學員了解如何進行完整...課程包含跑步暖身操、跑姿教學與分析、跑者肌力訓練、運動傷及處理、基礎解剖學 ...,跑步班課程資訊.報名中課程.大安館.暫無報名中課程…......
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