跑步 移動效率 | 社區大學終身學習網
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,2016年6月17日—垂直振幅(VerticalOscilation,簡稱VO)的意義是身體重心垂直振動的高度。振幅愈大,跑步效率愈差。菁英跑者的垂直振幅可以壓到6公分以下,但一...,2016年6月17日—垂直振幅(VerticalOscilation,簡稱VO)的意義是身體重心垂直振動的高度。振幅愈大,跑步效率愈差。菁英跑者的垂直振幅可以壓到6公分以下,但一...,2017年6月9日—Garmin曾研究過各種程度的許多跑者,一般來說有經驗的跑著通常有較低的垂直振幅;但是,較快的配速通常會導致稍微較高的垂直振幅。移動效率(請參閱下方 ...,在所呈現的數據中,筆者認為”移動...
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跑步科學 | 社區大學終身學習網
可以具體量化跑姿優劣的「移動參數」 | 社區大學終身學習網
2016年6月17日 — 垂直振幅(Vertical Oscilation, 簡稱VO)的意義是身體重心垂直振動的高度。振幅愈大,跑步效率愈差。菁英跑者的垂直振幅可以壓到6公分以下,但一... Read More
可以具體量化跑姿優劣的「移動參數 ... | 社區大學終身學習網
2016年6月17日 — 垂直振幅(Vertical Oscilation, 簡稱VO)的意義是身體重心垂直振動的高度。振幅愈大,跑步效率愈差。菁英跑者的垂直振幅可以壓到6公分以下,但一... Read More
FR935+RDP 跑步動態完全解析 | 社區大學終身學習網
2017年6月9日 — Garmin 曾研究過各種程度的許多跑者,一般來說有經驗的跑著通常有較低的垂直振幅;但是,較快的配速通常會導致稍微較高的垂直振幅。移動效率(請參閱下方 ... Read More
跑錶上的《移動參數》如何解讀 | 社區大學終身學習網
在所呈現的數據中,筆者認為”移動參數”是很好評估跑步效率的一項數據,但必須正確解讀才能找出自己改進的方向,其意義在”跑步科學/garmin台灣”中也有簡易介紹。 Read More
認識跑步動態數據、讀懂跑步錶用科學提升跑力 | 社區大學終身學習網
2018年10月4日 — 分辨跑步技術的優劣,往往著眼於步頻、步距及垂直振幅(身體重心垂直移動幅度)。因為高步頻、大步距及低振幅,跑步效率就越高。但以上3個數據都會被 ... Read More
掌握關鍵技巧,讓你更有效率提升跑步速度 | 社區大學終身學習網
2021年10月21日 — Adidas跑步訓練營的專業教練將解釋,成為一位跑者該如何運用間歇訓練、 ... 這樣的目標,你首先要了解「提高跑速不僅僅是在每次的移動中推動自己」, ... Read More
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