躺著瘦肚子 | 社區大學終身學習網
,2021年1月26日—床上躺著就能瘦小腹,給你5個床上瘦小腹運動,兩週超有感,減出韓星螞蟻腰!,2021年7月1日—每天睡前5分鐘【全身瘦身操】,翹臀、瘦腿、瘦肚子一次擁有.防疫在家花在床上的時間變多,懶得下床也能動一動,連瑜珈墊都省了!跟著瑜珈老師練 ...,,,,,,2021年6月7日—快速瘦肚子運動:屈腿捲腹...捲腹也是想要消滅肚子的必做大魔王運動啊!首先在瑜珈墊上躺平,接著膝蓋彎曲呈90度,下背部緊貼地面,眼睛看向正上方,接著 ...
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