長者運動課程 | 社區大學終身學習網
第一堂:長者關節舒緩瑜珈·第二堂:銀髮族瑜珈律動·第三堂:長者瑜珈伸展·第四堂:長者呼吸慢瑜珈 ...,長者運動教學part1-暖身有氧(長度08:54)·長者運動教學part2-肌力訓練(長度08:04)·長者運動教學part3-運動遊戲(長度06:59)·長者運動教學part4-放鬆伸展(長度10: ...,,,課程以循序漸進的方式,增加長者參與體適能各項運動訓練的信心度,並加入趣味遊戲,增進長者在課程上互動及運動的樂趣。並藉由培訓課程的實際帶領與指導,培育志工與照助 ...,課程介紹.身為健康運動產業的專家人士,現在你正面臨一個社會供需的巨大改變!...高齡客...
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