飛輪 燃 脂 課程 | 社區大學終身學習網
在心跳率區間65-80%,以平緩的心跳率達成燃燒的效果,是一堂針對運動燃燒區間更為廣泛的課程設計,可以融合燃脂飛輪與肌力雕塑的元素,讓上課過程中,參雜更多地形變化 ...,一堂60分鐘課程中,結合編排簡易的動作與音樂節奏,並搭配情境營造與團體激勵,逐步增加訓練強度,達到穩定核心肌群、強化心肺功能並逐步增強體力的效果!,在「飛輪有氧類別」的系列中,有氧老師會利用音樂來創造出不同的騎乘情境,讓課堂中運動的學員跟著音樂騎乘在平路、爬坡等等不同的地形,彷彿置身在戶外運動。而「燃 ...,,很多看起來瘦瘦的人,其實一站在...
多種飛輪 | 社區大學終身學習網
拯救你的瘦身窘境!飛輪高效燃脂體驗 | 社區大學終身學習網
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燃脂飛輪車課程 | 社區大學終身學習網
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