體適能 極球 | 社區大學終身學習網
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,,,,,,,課程建置設定中,請勿下單.樂活極球ChiBall是以早期氣功球為基礎,融合太極氣功、韻律體操、基礎有氧舞蹈、皮拉提斯以及初級瑜伽,全面提升心肺適能、肌肉適能、及 ...,2018年10月26日—什麼極球?極球其實就是一顆直徑為20~25cm的瑜珈球,極球在伸展的運用上很廣,不僅是瑜珈,另外例如體適能等都會用到極球,是一種簡單操作的輔具。
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