高低衝擊有氧舞蹈動作 | 社區大學終身學習網
![高低衝擊有氧舞蹈動作](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
,,,,2022年1月1日—*Hi-Low高低衝擊有氧以基本有氧動作為基礎,交替以高、低衝擊動作之方式進行,搭配全身性的肌力訓練,以及輕緩的伸展動作,除可強化心肺功能外,更可將 ...,2021年8月13日—目前最夯的ZUMBA舞蹈到拳擊有氧拉丁有氧、燃脂雕塑有氧、階梯有氧....高低衝擊有氧藉由簡單易學的舞蹈動作編排利用自身的移位(例如前後.,,,...更掀起了有氧韻律的風潮,而有氧舞蹈運動經過多年來的變化與改良,發展出現在的高低衝擊有氧舞蹈(Hi-LoAerobics)。活力有氧課程,從暖身開始,以入門有氧動作為 ...
有氧舞蹈術語 | 社區大學終身學習網
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