高強度運動 | 社區大學終身學習網
2020年11月23日—HIIT高強度間歇訓練能在最短時間內幫助燃燒脂肪,25分鐘的HIIT運動更有著如同一小時慢跑的健身效果,而且最讓女生心動的優點在,與普通跑步不同,HIIT ...,2020年9月29日—HIIT高強度間歇訓練簡稱為HIIT,具有超強的燃脂瘦身作用,是最有助於減脂瘦身的訓練,能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多、減脂效果更好。做完HIIT後, ...,2022年5月2日—有氧運動☀走路/健走運動☀減脂、瘦身可以降低罹患慢性成人病的機率,還可以雕塑身形。但最容易燃燒脂肪的高強度間歇訓練的運動過程卻難以持之以恆。,2022年4月12日—HIIT故名思議...
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