高齡 下肢肌 力 訓練 | 社區大學終身學習網
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,,,,,,,,,運動訓練下肢重肌肉群,可增進肌力、肌耐力、.減少骨質疏鬆病預防跌倒。◇下肢肌群的肌力訓練有抬臀運動、膝蓋微蹲運.動、抬腿運動 ...
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