健康彼拉提斯線上課程 | 社區大學終身學習網
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以覺察(Awareness)、呼吸(Breathing)與核心的控制(Control)來完成皮拉提斯動作,...線上課程中,除了原先實體課堂的小道具,也加入了椅子、毛巾、枕頭甚至是站姿的 ...,SoEasyPilates在線上提供超過50部專業的彼拉提斯教學影片,每個課程內容都針對特定的問題提供彼拉提斯的教學。裡面也包含了從初階到高階不同級別,不同強度的影片, ...,線上皮拉提斯課程,在家也能自學皮拉提斯!鍛鍊核心、臀部、全身曲線的訓練菜單,不僅讓你擁有性感曲線,還可改善腰痠背痛、矯正姿勢,男女老少都適用!,現代人由於繁忙工作及生活壓力而嚴重影響...
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