燃脂有氧線上課程 | 社區大學終身學習網
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大人的動感燃脂線上直播課(10/1週五上午班,共8堂):肌力訓練、燃脂有氧,找回迷人...本課程大綱僅供參考,新生也能加入,授課老師將視班級學員學習進度有所調整。,動感燃脂直播課課程內容·從伸展開始,喚醒全身,接下來才能用正確肌群開始運動·以基礎有氧為主軸,結合分解動作說明,搭配動感音樂消耗卡路里·再利用自身重量進行徒手的 ...,,以基本有氧動作為基礎,配合音樂,交替以高低衝擊動作之方式進行,搭配輕緩的伸展動作,可強化心肺功能,達到塑身的效果。教學內容.從認識正確身體體線定位與姿勢教起, ...,,,,拳擊有氧,藉由...
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