瘦身熱力有氧a線上教學 | 社區大學終身學習網
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,,,,,2022年3月18日—想要學習瘦身熱力有氧B可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下[…].,教學內容.拉丁有氧¬-以有氧舞蹈的基本步伐,配合拉丁音樂,將拉丁舞熱情奔放的肢體動作融入有氧舞蹈之中。拉丁有氧除了與傳統有氧課一樣,具有燃燒熱量的效果,更因為 ...,瘦身球主要利用小顆彈力球,配合有氧音樂進行全身性的肌力運動來達到雕塑身材的...第三週,第一組基本有氧舞步與Zumba簡易教學,並結合手部活動,瘦身肌力球、皮拉 ...
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