身心靈舒緩瑜伽線上教學 | 社區大學終身學習網
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以呼吸調息開始,調節一整天的情緒,改善失眠的狀況,透過進入舒緩的動作放鬆緊繃的身體,找回身體舒展空間,心靈淨化!光想到可以拋去痠痛和疲憊,享受渾身暢快, ...,但現代的媽媽人都很忙碌,常常抽不出時間去外面的教室上課,或者顧慮課程難易不適合自己。透過這套課程,大家可以在家跟著做,利用零碎的時間,讓自己的身體和心靈都找的 ...,台灣越來越多人崇尚瑜珈課程,許多健身房或運動中心都會開設類似的課程,不過因為防疫需求,大家無處運動的情況下,老師們轉而開始線上課程,透過YouTube ...,6個超實用的線上瑜珈推薦,10...
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