體適能有氧運動a線上課程 | 社區大學終身學習網
![體適能有氧運動a線上課程](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
,,,,,林姬妙銀髮族體適能.427likes·1talkingaboutthis.林姬妙的體適能有氧運動課程內容包含有氧運動、肌力訓練(彈力繩及墊上運動)、伸展(柔軟度訓練), ...,,以基本有氧動作為基礎,配合音樂,交替以高低衝擊動作之方式進行,搭配輕緩的伸展動作,可強化心肺功能,達到塑身的效果。教學內容.從認識正確身體體線定位與姿勢教起, ...,「i運動粉絲團」成立至今追蹤人數近20萬人,以推廣全民運動為宗旨,提供全民各種運動知識、運動教學及健康資訊,深受粉絲喜愛。疫情期間也因應健身房關閉,線上課程與運動 ...
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