Hi low | 社區大學終身學習網
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,,,2022年1月1日—*Hi-Low高低衝擊有氧以基本有氧動作為基礎,交替以高、低衝擊動作之方式進行,搭配全身性的肌力訓練,以及輕緩的伸展動作,除可強化心肺功能外,更可將 ...,,,活力有氧II(Hi-Low)...有氧(Aerobics)運動一詞,是美國Dr.Cooper於一九六八年所提出來的,意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣,而自從蘇瑞珊(TackjSorensen)利用 ...,,
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