World Gym 功能性訓練 | 社區大學終身學習網
![World Gym 功能性訓練](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年7月12日—最新最完整的運動健身資訊,WorldGymTaiwan團隊,用心打造!所有你想知道的內容,包含:運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物 ...,...利用可調整槓鈴、槓片和自身體重,將深蹲、弓箭步、肩推、捲曲訓練,結合時下運動科學產物,「負重式3D功能性訓練」運動,搭配活力充沛的音樂和團體的動力氛圍, ...,什麼是「#功能性訓練」?就是用「有目的」的方式做訓練,比如:參加路跑或是單車比賽,就要注重下肢訓練,讓肌肉平衡、增加關節穩定性,藉以提昇運動表現上, ...,,可以輔助功能訓練(Function...
5大功能性訓練運動表現up up | 社區大學終身學習網
GROUP POWER | 社區大學終身學習網
什麼是「#功能性訓練」?... | 社區大學終身學習網
功能性訓練Functional Training | 社區大學終身學習網
多功能草皮訓練區 | 社區大學終身學習網
多功能訓練系統 | 社區大學終身學習網
抗老運動小技巧!先從功能性訓練開始 | 社區大學終身學習網
教練示範5款「功能性訓練」來提升「肌力」!模擬日常動作的 ... | 社區大學終身學習網
有氧課程介紹 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
舞動有氧&瑜珈提斯哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習舞動有氧&瑜珈提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
復健與健脊提斯操哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習復健與健脊提斯操可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力有氧哪裡學?臺中市海線社區大學開課資訊
想要學習活力有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力有氧哪裡學?臺東縣臺東社區大學開課資訊
想要學習活力有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
整體瑜珈哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習整體瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
?茶藝之美 (進階)?哪裡學?南投縣貓羅溪社區大學開課資訊
想要學習?茶藝之美(進階)?可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
墊上核心&動瑜珈哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習墊上核心&動瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生瑜伽提斯哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習養生瑜伽提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
派對有氧哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習派對有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
拉丁有氧哪裡學?桃園市新楊平社區大學開課資訊
想要學習拉丁有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
二胡賞析(進階)哪裡學?南投縣貓羅溪社區大學開課資訊
想要學習二胡賞析(進階)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
國際標準摩登舞(初、中級)哪裡學?臺中市海線社區大學開課資訊
想要學習國際標準摩登舞(初、中級)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
3D伸展韻動班哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習3D伸展韻動班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力有氧-熱舞哪裡學?桃園市蘆山園社區大學開課資訊
想要學習活力有氧-熱舞可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康有氧&瑜珈提斯哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習健康有氧&瑜珈提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...