World Gym 適能 有氧 肌 力 | 社區大學終身學習網
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,,透過WorldGym團體有氧運動課程的肌力訓練運動來安排肌力訓練菜單,可以增加非脂肪質量,並提升安靜代謝率,除增加總體能量消耗外,還可預防許多因不活動而引發的健康問題 ...,,,,
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