Yoga Nidra 課程 | 社區大學終身學習網
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YogaNidra是“有意識的瑜珈睡眠,”其傳統源自秘宗;廣義可指“瑜珈深度放鬆術”,也可作為瑜珈士的冥想前導練習(Pratyahara),Nidra於瑜珈發展史可追溯至早期經典<<奧義 ...,上周末的特別課程,由Debbie老師為我們帶來YogaNidra的練習。YogaNidra是一種透過攤屍式進入到有意識深層的放鬆狀態,主要是處於睡眠與清醒的狀態,練習者處於一種 ...,YogaNidra.照字面意思,簡單來說YogaNidra意指瑜珈人的睡眠,以大休息(Savasana)來進行自我探索與冥想練習的另一種形式,幫助身、心、靈,由外到內五個意識層面的 ...,課程介紹-探索「睡...
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