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2022年5月2日—會造成這樣的結果主要是因為HIIT是非常辛苦的運動。若要實行HIIT，不僅需要求民眾有...具體來說、步...
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2018年5月1日—比起平常大家在做的30/20訓練我更建議全力做15-20秒休息個3分鐘再做下一組那另外補充一下我覺得有些...
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