tabata菜單 | 社區大學終身學習網
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2020年9月23日—TABATA運動特點就是短時間高燃脂,本篇介紹TABATA動作健身菜單10款最熱門的影片教學,以及解析5個你對TABATA的誤解。,8組Tabata基礎動作·↑↑↑動作1:深蹲·↑↑↑動作2:快速平板提膝·↑↑↑動作3:十字大交叉·↑↑↑動作4:跪姿俯臥撐·↑↑↑動作5:開合跳·↑↑↑動作6:深蹲跳·↑ ...,2016年8月7日—訓練菜單.適用對象:.適合有一定運動基礎,但剛接觸或從未接觸Tabata的人來進行訓練。運動目的:.透過高強度的燃燒卡路里訓練(CardioWorkout), ...,,2021年5月5日—VG享受運動與大家分享,健身美女AnnaEngelschall在個人Youtube頻道growin...
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