tabata運動 | 社區大學終身學習網
2016年1月29日—不過,多數人都以為tabata是一套動作,真是天大的誤會。tabata其實源自日本畑泉教授(IzumiTabata)的研究,是專門訓練專業運動員的高強度運動,運動 ...,Tabata是由日本競速滑冰頂尖教練入澤孝一用來訓練國家代表隊的鍛鍊法,運動20秒,休息10秒,連續4分鐘共8個循環,這樣的訓練方式有效地提高運動員的肌肉無 ...,2022年1月18日—由日本東京體訓大學的田畑泉(IzumiTabata)教授在1996年提出的一種高強度間歇運動,因此TABATA屬於HIIT的其中一種。目的是要在運動時盡可能使用最多的 ...,2021年8月10日—Tabata被稱作「...
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