zumba減肥ptt | 社區大學終身學習網
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:87.177.146.100(德國)※文章網址:...推GARRET:NS上的Zumba也滿好玩的,純粹有氧的效果的話會比其他兩款 ...,後來我終於大徹大悟決定減肥一開始沒什麼頭緒只覺得先來養成個運動習慣好了所以就每天...文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1548226310.,本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用...一週四天以上跳繩20分鐘(2000下)+Zumba20-30分心跳數未知、感覺流很多汗, ...,看到最近大家分享健身環減重經驗,小弟也來分享一年多的心得先說結果:2020年4月->2021...
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