哭泣無罪!用「悲傷五階段」好好地和親人告別 | 社區大學終身學習網
![哭泣無罪!用「悲傷五階段」好好地和親人告別](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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諮詢/諮商心理師 陳乃綾
人生總要歷經生老病死,但唯有生,讓大多人感受到欣喜與希望,關於老病死,則容易避而不談,於是當它真正降臨時,就像驟雨來襲,讓人禁不住打擊;等待的時光不僅難熬,也讓其他人心中留下了悲傷的戰禍。
雖然並非每個人的反應都相同,但我們在那天來到前,可以先認清死亡的面貌,它不全然那麼神祕;在有限的時間裡,我們陪伴被照顧者在人生的最終章,讓他能有尊嚴、安詳地離開,我們就像是死亡的實習生,更了解什麼是「活在當下」,珍惜眼前的萬千風景。
在被診斷來日不多時,依據伊麗莎白.庫伯勒.羅斯的「悲傷五階段」理論,無論是照顧者或是被照顧者,都會歷經這五種心情轉折:
(圖片來源:Vernon Chen-flickr)
1.否定
「會不會是診斷有誤?」、「不可能是真的。」 無論是自己或是家人,都會反覆經歷這個階段,無法接受即將要死亡的事實,於是會用否定來逃避。
(圖片來源:pixabay)
2.憤怒
「為什麼是我(的家人)?」、「她還很年輕,為什麼她要死去?」、「世界上根本沒有神!」 心情會由否定會轉為憤怒或是抱怨。
(圖片來源:Georgie Pauwels-flickr)
3.討價還價
「如果我當初不要抽菸就好了。」、「如果我能對她好一點,她的病情說不定會好轉……」 有時會不禁想著,如果當初能做什麼,或是不做些什麼,也許現在就能避免生命即將走到盡期了。
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