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課程名稱:舒壓塑身瑜珈...瑜伽是一條通往身心靈的道路,課程中以瑜珈為基礎融合太極等元素再以人體工學為原則,藉由肌肉的伸展與收縮訓練心肺功能,肌耐力與柔軟度來 ...
課程編號 :課程老師 : 謝燕卿
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 : 星期二,
上課時間 : 19:00 ~ 20:50
瑜伽是一條通往身心靈的道路,課程中以瑜珈為基礎融合太極等元素再以人體工學為原則,藉由肌肉的伸展與收縮訓練心肺功能,肌耐力與柔軟度來強化自身免疫力進而改善體質,刺淭經穴活絡筋骨,雕塑身形,以達健身兼養生。【自備瑜珈墊】
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課程主題
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