QQ健康適能瑜珈線上教學 | 社區大學終身學習網
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2021年12月4日—標籤:QQ健康適能瑜珈線上教學...想要學習QQ健康適能瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識, ...,體適能瑜珈強調不勉強,用適合自己的強度避免受傷為重點,強化肌力及肌耐力,增加身體的柔軟度。有氧及律動增強心肺功能提高身體的含氧量。,老師的理念是,練瑜伽除了獲得身體健康,重要的是來上課就是交朋友。老師會在每一季安排一次戶外課程,影片也呈現了這一環節,讓瑜伽走出戶外,凸顯出課程的陽光自然感 ...,上課中.1C3BAG2005愛Q初階適能瑜珈.課程日期:2022-0...
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