【體驗】【空中皮拉提斯AntiGravity Pilates】 | 社區大學終身學習網
![【體驗】【空中皮拉提斯AntiGravity Pilates】](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
運動是意志力的鍛鍊、是對身體的探險、是用「心」開拓社交圈的媒介,在FlyHighYoga,你能放下過去對未知體能訓練的不安與猜疑,在老師一步步帶領下對動作產生熟悉感, ...
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**【空中皮拉提斯】** 皮拉提斯,是好萊塢女星、國際超模,維持苗條健美身材的秘密武器之一,而「空中皮拉提斯」是利用原本皮拉提斯的架構—「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」六大原則,加上反重力的吊床的輔助,進而達到地板皮拉提斯無法完成的鍛練。 藉由反重力空中皮拉提斯,刺激腹部幫助代謝,改善便祕問題,排出身體毒素;訓練下半身肌肉,防止贅肉產生,促進血液循環,預防水腫。 https://youtu.be/qJkl2ZA16iA -維持苗條好身材 -核心訓練很重要 -讓吊床幫您加強鍛鍊 https://live.staticflickr.com/65535/50900928731_86e43493d1_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/50900215103_7eba87e901_c.jpg **空中皮拉提斯AntiGravity Pilates體驗課** **課程每日於不同時段開課,請聯繫方便前往的會館預約體驗,將由專人與您確認報名事宜及安排合適時段。** **Fly High Yoga據點** 📌 台中崇德館 🏠 台中市北屯區崇德路三段599號3樓 💬 @flyhighyoga ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 週六:09:00~20:00 週日公休 📌 台中精誠館 🏠 台中市西區精誠路72號2樓 💬 @flyhighyogacc ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 週六:09:00~20:00 週日公休 📌 台中黎明館 🏠 台中市南屯區干城街328號2樓之1 💬 @flyhighyogalm ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 週六:09:00~18:00 週日公休 📌 台中河南館 🏠 台中市西屯區河南路二段317號 💬 @flyhighyogahn ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 週六:09:00~18:00 週日公休 📌 台中一中館 (預售處) 🏠 台中市北區No.148號三民路三段8F 💬 @flyhighyogayj ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 週六:09:00~18:00 週日公休
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