極球運動好處 | 社區大學終身學習網
![極球運動好處](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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,可增進學員的心肺適能、肌肉適能與柔軟度,達到良好的身體組成。除了提昇專注力外,還可以體會了解陰陽平衡的概念,喚醒身體對運動姿勢及能量的運用。強化 ...,2018年11月14日—什麼極球?極球其實就是一顆直徑為20~25cm的瑜珈球(健身球/抗力球),極球在伸展的運用上很廣,不僅是瑜珈,另外例如體適能等都會用到極球, ...,2018年10月26日—一顆極球動全身,別讓身體僵硬了,拿起瑜珈球運動吧!,,,,2014年4月2日—規律且正確的運動,不僅可以減緩退化的速度,更可以增加長者肌力及平衡感,避免跌倒所造成的傷害。而「大安極球健康操」運...
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P.8 精緻班(空中瑜珈、TRX)、家教班(體適能、游泳)/P.9 家教班(籃球、桌球、羽球). 有氧課程>>請自備乾淨的運動鞋☆需自備瑜珈墊. 課程編號. 課程名稱. 星期課程日期. Read More
健身球運動好處 | 社區大學終身學習網
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新竹歐陽さん(歐陽玫) | 社區大學終身學習網
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樂活有氧伸展瑜珈哪裡學?雲林縣虎尾溪社區大學開課資訊 | 社區大學終身學習網
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